Это интенсивная тренировка, направленная на формирование красивого и подтянутого тела, включающая в себя упражнения на растяжку, укрепление всех групп мышц и коррекцию фигуры в целом.
Тренировка объединяет основные компоненты физической нагрузки: разминку, аэробные и силовые (анаэробные) упражнения, растяжку. При этом укрепляются и подтягиваются семь участков тела: талия, бедра, ягодицы, руки, ноги, спина и грудь.
ABS
Body made(Боди-мейд)
