ФИТБОКС- это смесь единоборств, интенсивная интервальная тренировка с прокачиванием пресса и урок самообороны — в одном флаконе!
Существует стереотип о том, что бокс и все схожие виды единоборств — исконно мужские виды спорта. Но это не так, в нашем время множество девушек отдают предпочтение именно этому виду тренировок.
В чём плюсы?
1. Упражнения направлены не только на сжигание калорий, они также корректируют вашу фигуру, делая её спортивной и подтянутой.
2. От 800 до 1100 калорий тратится за одну тренировку в зависимости от нагрузки.
3. тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система за счёт отсутствия передышек во время занятия.
4. позволяет вам выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Это особенно помогает, когда вы испытываете стресс или чувствуете неуверенность в себе.
5. На таких занятиях вам проведут инструктаж и расскажут, как правильно держать удар, что также помогает при освоении азов самообороны.
6. Подходит как для новичков, так и для профессионалов! Мы уже убедились, что фитбокс — идеальное сочетание необходимых упражнений и навыков самообороны. Сейчас эта дисциплина набирает всё больше популярности, так почему бы не попробовать и вам?
Узнать все подробности и как же все происходит на тренировке вы можете у нас в фитнес-клубе «Антон»!
⠀
Fitbox
